• 2020-01-03
  • 阅读(1062)
  • 评论(12)
  • 体育,是一种复杂的社会文化现象,它以身体与智力活动为基本手段,根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律,达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。随着国际交往的扩大,体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志,也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。人体是各器官系统构成的有机整体。大量实验表明,体育锻炼能够防止衰老。

  • 2020-01-03
  • 阅读(8151)
  • 评论(27)
  • 运动损伤的预防 加强安全意识,提高预防运动损伤的意识,克服麻痹大意思想。锻炼者的服装、鞋子要符合体育卫生要求。③ 患者苏醒后,立即送往医院进一步抢救和治疗。如果膳食中脂肪和蛋白质的供给量较多,则糖 类的摄入量可适量减少。糖比脂肪、蛋白质更易被消 化、吸收,糖容易被氧化,可快速提供热量。蛋白质在人类生 命活动中占有特殊的地位,因为它几乎参与了人体内每一项正常的生理 活动。蛋白质的营养功能 蛋白质的基本功能是构建机体和修复组织,同时也参与维持机体的 功能以调节机体代谢和抵抗疾病。

  • 2020-01-03
  • 阅读(1987)
  • 评论(44)
  • 做5~7组第1组的时候要能在1分钟以上,每次保持在30秒以上,间休1分钟;引体向上主要刺激的目标肌肉是背阔肌。宽握练法可以拉开背阔肌,所谓的倒三角,窄握是刺激下背部比较多,其中还有肱二头肌和中上斜方肌的参与。最基本的锻炼背部的方法,重点锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考网,2019中考一路陪伴同行!

  • 2020-01-03
  • 阅读(9496)
  • 评论(22)
  • 立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以也需要一定的灵活性。要想提高立定跳远成绩,力量是基础,此外还要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发力的能力。起跳前的小跳步动作和垫一步动作属于错误的起跳技术,是由于孩子们动作概念不清楚造成的。多练习双脚同时用力向上起跳的动作,也可以跳近距离开始练习立定跳远或小步的连续蛙跳;或双脚夹沙包跳,从而逐步形成正确的双脚落地技术动作。欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考网,2019中考一路陪伴同行!

  • 2020-01-03
  • 阅读(9980)
  • 评论(8)
  • B-胡萝卜素亦能在体内转换成维生素A。自由基经研究也会对眼球及视神经造成伤害, 所以有助于补捉自由基的营养素对于护眼有间接效果。把米先在凉水浸泡 30分钟,倒入锅内,与枸杞子一起开始煮粥,熄火的同时放入鸡蛋与葱花,搅拌后即可食用。本品滋阴补肾,养肝明目,而且具有良好的减肥效果 三、菊花养眼 对于经常要面对电脑的朋友来说,眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛,在睡前喝大量的水,但第二天早上,眼睛就会发肿。菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能养护眼睛。

    MRI、KT-2000对膝关节前交叉韧带损伤早期诊断的临床意义@王予彬$国家体育总局运动医学研究所体育医院!北京100061目的:研究MRI,KT-2000对ACL,损伤早期诊断的意义。方法:42例ACL,损伤患者,分别由1名专科医师按照ACL,损伤查体要求进行物力检查,同时进行MRI检查和KT-2000测量。所有患者在三周内得到确诊,并进行关节镜下ACL重建手术。结果:查体膝肿胀38例,疼痛42例,关节积液32例,Lachman试验阳性38例,19例行前抽屉试验检查,阳性12例,MRI显示ACL信号异常,其中ACL,连续性中断9例,弥漫性改变19例,信号扭曲、波形变14例。KT-2000检查,患健差>2.5mm33例,<2.5mm例。MRI、KT-2000有助于判断ACL损伤的范围、部位和对膝关节功能的影响。

  • 2020-01-03
  • 阅读(7437)
  • 评论(18)
  • 是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料,设计简洁,外形美观,坚固耐用,使用方便,是居室健身的良好选择。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间,适当强度的运动来促进心血管的运动,加快新陈代谢,增强心脏和肺部功能,从而改善人体的体质。划船器是以训练为目的,用来模拟水上赛艇运动的机器。室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次,上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展,可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。

    人体活动中,离不开关节的协调,但是,不少的人难免会受到运动损伤疾病的侵袭,在体育运动中,组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱,称为运动损伤运动损伤多见于年轻人群,他们热爱运动,积极参与各项体育活动,但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施,受伤后往往造成不必要的痛苦,严重者甚至导致终生遗憾接下来,我们详细了解一下体育活动中如何预防运动损伤吧!二 准备活动要充分在实际工作中,我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的因此,在训练前做好准备活动十分必要

    关于继承的说法错误的是()。轻微的肌肉拉伤或少量的肌肉纤维的断裂,应立即冷敷,局部加压包扎,抬高肢体。把市场调查分为文案调查和实地调查,是按()划分的。肥胖产生的原因是由于进食过多,消耗过少,使摄入的热量超过了机体所消耗的热量,过多的热量在体内转变成脂肪并大量蓄积,造成脂肪组织异常增加所致。“蓝天六必治”会使人“牙口倍儿棒,吃嘛嘛香”,从而吸引了广大想保护牙齿的消费者。“黑妹”牙膏给人一口洁白漂亮的牙齿而吸引了大批爱美的女性消费者。它们采用的市场细分变量是()。体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异,应根据自身的实际情况安排运动负荷。

  • 2020-01-02
  • 阅读(9746)
  • 评论(36)
  • 体育运动能够促进肌肉的生长发育。当人在进行体育运动时,肌肉中的毛细血管大量开放,血液大量通过肌肉,能源和营养物质源源而来,使得肌纤维变粗,肌肉的体积增大,因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。肌肉纤维中包含有白肌纤维(快肌)和红肌纤维(慢肌)。白肌纤维收缩的速度比红肌纤维快3倍,收缩力量也比红肌纤维大。运动训练对各类肌纤维都有影响,影响的程度取决于运动项目的性质:如短跑运动员的白肌纤维可高达92%,而长跑运动员的红肌纤维高达90%。总之,经常参加体育运动,可以使儿童肌肉收缩更加有力,肌肉的韧性和弹性大大加强,耐久力也得到提高,对肌肉的形态和机能都能产生好作用。