跳绳会不会导致小腿变粗？

　　跳绳会造成小腿变粗。因为在跳绳时小腿部的肌肉会得到很好的锻炼，长时间跳绳可以使小腿变得比较发达，肌纤维增粗、肌肉增厚，小腿自然就变粗了。建议：每天跳适量的绳，10分钟左右就可以，跳绳前要做好充分准备运动，跳绳结束后要做好放松运动，并做拉伸小腿的运动，拉伸动作要到位，可以有效缓解因跳绳造成的小腿增粗现象。