高血糖适合吃什么食物？

　　高血糖的患者饮食以五谷杂粮为主，如黑豆、红豆、黄豆、绿豆、燕麦、荞麦、玉米面、山芋等，其中所含有的糖分和碳水化合物较少，适当食用多不会出现血糖升高的情况。女性肉类以鸡肉、瘦肉、牛肉、羊肉等为主，严格避免吃肉类加工食品，如火腿肠等。同时可以吃低糖的蔬菜水果，如苹果、圣女果、黄瓜、西蓝花、生菜等，避免甘蔗、草莓等食物的摄入，同时也要适当地运动，有利于增强身体代谢。