反流性食管炎最好的睡觉姿势？

　　反流性食管炎是由于食物、胃酸等，胃内容物，倒流到食道，造成食道下段粘膜损伤，造成黏膜充血、水肿甚至糜烂，溃疡的形成。由于在夜间平卧时，胃内容物失去重力的作用，更容易倒流到食道，加重食道下段粘膜的损伤，因此，病人应注意睡觉的姿势。但是刻意做出改变，可能会影响睡眠的质量，因此我们只建议那些夜间表现出严重的反酸、烧心等反流症状的病人，尝试抬高床头。比如垫高头侧床脚，使床和地面形成30度左右的角度，这样可以减少平卧时胃内容物的倒流，而对于大部分没有明显夜间反流症状的病人，可以不必刻意调整睡觉的姿势。